哈佛30年健康研究：逆齡飲食法

想像一下，當你60歲時，鄰居開始抱怨這裡痛那裡痛，但你依然可以去健身房打卡，這是不是很酷？哈佛研究發現，在中年堅持健康飲食的人，到了70歲仍然身強體健的機率，比那些亂吃的人高出84％。